물 설사 원인 6가지 급성설사 만성설사

갑자기 묽은 설사가 지속된다면 어떻게 해야 할까요? 물 설사는 여러 가지 이유로 발생할 수 있으며, 그 원인을 이해하는 것이 매우 중요합니다. 오늘은 물 설사를 일으키는 여섯 가지 주요 원인과 각 원인에 따른 증상 및 특성에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 

1. 감염성 설사

감염성 설사는 여러 종류의 병원체, 즉 바이러스, 세균, 기생충 등에 의해 유발됩니다. 또한, 오염된 음식이나 물을 먹거나 감염자와의 접촉을 통해 쉽게 전파될 수 있습니다.

1) 바이러스성 설사

① 로타바이러스

주로 유아들에게 나타나며, 심각한 설사, 구토, 그리고 발열 등의 증상을 동반합니다.

② 노로바이러스

모든 연령대에서 발생할 수 있으며, 오염된 음식이나 물을 통해 집단적으로 감염될 수 있습니다. 급성 설사, 구토, 복통, 메스꺼움과 같은 증상이 나타납니다.

③ 아데노바이러스

소아에게 자주 발생하며, 설사 외에도 호흡기 증상을 함께 나타낼 수 있습니다.

2) 세균성 설사

① 살모넬라균

오염된 고기, 계란, 유제품 등을 섭취하면 감염이 발생하며, 이로 인해 발열, 복통, 설사, 구토와 같은 증상이 나타납니다.

② 장출혈성 대장균

주로 오염된 소고기를 섭취할 경우 감염이 발생하며, 이로 인해 혈변이 동반되는 심각한 설사, 복통, 그리고 용혈성 요독 증후군과 같은 합병증이 나타날 수 있습니다.

③ 콜레라균

오염된 물이나 음식으로 인해 감염이 발생하며, 쌀뜨물과 같은 심한 설사, 구토, 탈수 증상을 유발합니다.

3) 기생충성 설사

① 지아르디아

오염된 물이나 음식을 통해 감염되며, 지방변, 복부 팽만감, 복통, 설사 등과 같은 증상이 나타납니다.

② 아메바

오염된 물이나 음식으로 인해 감염이 발생하며, 이로 인해 혈변, 점액변, 복통, 발열 등의 증상이 나타납니다.

2. 음식 및 약물

일부 음식이나 약물이 설사를 일으킬 수 있습니다.

1) 음식

① 유당 불내증

유제품에 포함된 유당을 제대로 분해하지 못하면 설사, 복통, 가스와 같은 증상이 발생할 수 있습니다.

② 과민성 장 증후군

특정 음식에 대한 과민 반응은 설사, 변비, 복통, 그리고 복부 팽만감과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.

③ 지방 과다 섭취

지방이 많은 음식을 지나치게 많이 먹으면 지방변이나 설사와 같은 증상이 발생할 수 있습니다.

④ 매운 음식

매운 음식에 들어 있는 캡사이신 성분은 장의 점막을 자극해 설사를 일으킬 수 있습니다.

⑤ 차가운 음식

차가운 음식을 섭취하면 장의 운동이 활발해져서 설사를 일으킬 수 있습니다.

2) 약물

① 항생제

장내 미생물의 불균형이 발생하면 설사를 유발할 수 있습니다.

② 제산제

일부 제산제에는 설사를 일으킬 수 있는 성분이 포함되어 있습니다.

③ 항암제

항암 치료 중에는 설사가 나타날 수 있습니다.

④ 변비약

과도한 사용은 설사를 초래할 수 있습니다.

3. 과민성 대장 증후군

과민성 대장 증후군은 스트레스, 불안, 특정 음식 등 여러 가지 원인으로 인해 발생하는 만성 질환입니다. 이 질환은 설사, 변비, 복통, 복부 팽만감, 배변 습관의 변화와 같은 다양한 증상을 보입니다.

1) 과민성 대장 증후군의 유형

① 설사형

빈번한 수양성 설사, 배변 시의 급박함, 그리고 잔여감 등을 경험하고 있습니다.

② 변비형

변비, 경직된 대변, 배변 시의 과도한 힘주기 등을 경험하고 있습니다.

③ 혼합형

설사와 변비가交互적으로 발생합니다.

2) 과민성 대장 증후군의 진단

① 로마 기준 IV

최근 3개월 동안 지속적으로 복통이 발생하고, 배변 빈도나 변의 형태에 변화가 있는 경우 과민성 대장 증후군으로 간주됩니다.

② 추가적인 검사

다른 질환과 구분하기 위해 대변 검사, 혈액 검사, 내시경 검사를 진행할 수 있습니다.

3) 과민성 대장 증후군의 치료

① 생활 습관 개선

건강한 생활 방식을 유지하기 위해서는 규칙적인 식사, 스트레스 조절, 정기적인 운동, 그리고 충분한 수면이 필요합니다.

② 식이 요법

과민성 대장 증후군을 악화시키는 음식을 인식하고 그 섭취를 줄입니다. 저포드맵 식단이나 글루텐 제한 식단이 효과적일 수 있습니다.

③ 약물 치료

설사, 변비, 복통 등의 증상을 완화하기 위해 지사제, 변비약, 진경제, 항우울제와 같은 약물을 활용할 수 있습니다.

④ 정신 치료

스트레스와 불안과 같은 심리적 요소가 증상의 악화에 영향을 미칠 때, 인지 행동 치료나 스트레스 관리 훈련이 유용할 수 있습니다.

4. 염증성 장 질환

염증성 장 질환은 장에 지속적인 염증이 생기는 질환으로, 크론병과 궤양성 대장염이 주요 예입니다. 이 질환은 설사, 복통, 혈변, 체중 감소, 발열과 같은 증상을 동반합니다.

1) 크론병

① 특징

소화관은 입에서 항문까지 이어지며, 이곳에 염증이 생길 수 있습니다. 염증이 발생하는 부위는 종종 연속적이지 않고 불규칙하게 나타나는 경우가 많습니다.

② 증상

설사, 복부 통증, 혈액이 섞인 변, 체중 감소, 발열, 피로감, 그리고 항문 주위의 농양 등 여러 가지 증상을 보입니다.

2) 궤양성 대장염

① 특징

대장의 점막층에 염증이 생기며, 직장에서 시작해 연속적으로 확산되는 특성을 가지고 있습니다.

② 증상

환자는 혈변, 점액변, 설사, 복통, 급박한 배변 욕구, 그리고 잔변감 등을 경험하고 있습니다.

3) 염증성 장 질환의 진단

① 대장 내시경

염증이 있는 부위를 직접 살펴보고 조직 검사를 통해 진단을 진행합니다.

② 영상 검사

CT와 MRI를 활용하여 장의 염증 상태를 평가합니다.

③ 혈액 검사

염증 수치와 빈혈 등을 점검합니다.

④ 대변 검사

염증과 감염의 유무를 점검합니다.

4) 염증성 장 질환의 치료

① 약물 치료

염증을 줄이고 증상을 완화하기 위해 항염증제, 면역 조절제, 생물학적 제제 등을 활용합니다.

② 수술

약물 치료에 효과가 없거나 합병증이 생긴 경우, 수술을 생각해볼 수 있습니다.

③ 생활 습관 개선

금연, 스트레스 조절, 규칙적인 운동, 그리고 균형 잡힌 식사와 같은 건강한 생활 방식을 지속적으로 실천합니다.

④ 식이 요법

염증을 악화시킬 수 있는 음식을 인식하고 이를 제한합니다. 저포드맵 식단이나 글루텐 제한 식단 등이 유익할 수 있습니다.

5. 기타 질환

물 설사는 여러 질병의 징후로 나타날 수 있습니다.

1) 갑상선 기능 항진증

갑상선 호르몬이 과도하게 분비되면 신진대사가 활성화되고 장의 움직임이 증가하여 설사를 초래할 수 있습니다.

체중 감소, 불안, 초조함, 빈맥, 발한, 손 떨림 등의 증상이 함께 나타날 수 있습니다.

2) 당뇨병

혈당 조절이 원활하지 않으면 신경 손상이 발생하여 장 운동에 문제가 생기고, 이로 인해 설사가 발생할 수 있습니다.

갈증, 잦은 소변, 과도한 식사, 체중 감소, 피로감 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

3) 셀리악병

글루텐에 대한 면역 반응이 소장 점막을 손상시켜 영양소 흡수에 어려움을 겪고, 그로 인해 설사, 복통, 체중 감소와 같은 다양한 증상이 나타납니다.

글루텐이 포함된 식품인 밀, 보리, 호밀 등을 먹으면 증상이 더욱 심해질 수 있습니다.

4) 담낭 질환

담석이나 담낭염과 같은 담낭 관련 질환은 지방의 소화를 방해하여 지방변이나 설사를 초래할 수 있습니다.

오른쪽 상복부의 통증, 소화 불량, 메스꺼움, 그리고 구토와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

5) 췌장 질환

췌장염이나 췌장암과 같은 췌장 관련 질병은 소화 효소의 분비를 줄여 소화 불량, 지방변, 설사 등의 증상을 초래할 수 있습니다.

상복부의 통증, 등 쪽의 통증, 체중 감소, 그리고 황달과 같은 증상이 함께 나타날 수 있습니다.

6. 기타 요인

1) 스트레스

스트레스는 장의 움직임에 변화를 주어 설사를 초래할 수 있습니다.

스트레스가 많은 상황에서는 변비, 복통, 소화 불량과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

2) 과도한 음주

알코올은 장의 점막을 자극하고 장의 운동을 증가시켜 설사를 일으킬 수 있습니다.

빈번한 음주는 탈수, 영양 불균형, 간 손상 등을 초래할 수 있습니다.

3) 흡연

니코틴은 장의 활동을 증가시키고 염증을 일으켜 설사를 더욱 심하게 만들 수 있습니다.

흡연은 여러 질병에 대한 위험을 높이기 때문에, 금연하는 것이 바람직합니다.

4) 여행

여행을 하다 보면 낯선 환경이나 음식, 물 등의 영향으로 '여행자 설사'가 생길 수 있습니다.

여행을 떠나기 전에 예방 접종을 받고, 여행하는 동안에는 위생을 철저히 관리하는 것이 필수적입니다.

5) 수술

복부 수술 이후에는 장의 활동이 일시적으로 감소하여 설사가 나타날 수 있습니다.

수술 후에는 의사의 조언에 따라 식단을 조절하고, 활동량을 증가시켜 장의 움직임을 촉진하는 것이 필수적입니다.

6) 운동

과도한 운동은 장의 활동을 증가시켜 설사를 초래할 수 있습니다.

운동을 시작하기 전과 후에 적절한 수분을 섭취하고, 운동의 강도를 알맞게 조절하는 것이 매우 중요합니다.

7. 물 설사에 대한 오해와 진실

물 설사에 관한 오해가 많이 퍼져 있습니다. 올바른 정보를 통해 불필요한 불안감을 줄이고 적절한 대응을 하는 것이 필요합니다.

1) 물 설사는 모두 심각한 질병의 신호인가요?

① 대부분의 경우

물 설사는 일시적인 증상으로, 충분한 휴식과 수분 섭취를 통해 자연스럽게 개선될 수 있습니다.

② 하지만 주의해야 할 경우

혈변, 심한 복통, 발열, 탈수 증상 등이 함께 나타나거나 며칠 이상 지속될 경우, 의료 전문가의 진료를 받는 것이 바람직합니다.

2) 물 설사는 무조건 굶어야 하나요?

① 과거에는

설사를 할 때 금식을 권하는 경우가 종종 있었습니다.

② 하지만 최근에는

탈수를 방지하기 위해서는 수분과 전해질을 충분히 공급받고, 소화가 용이한 음식을 먹는 것이 바람직합니다.

③ 피해야 할 음식

지방이 많은 음식, 매운 음식, 차가운 음식, 카페인, 알코올 등은 설사를 더욱 심하게 만들 수 있으니 가급적 피하는 것이 바람직합니다.

3) 지사제는 무조건 도움이 되나요?

① 지사제는

설사 증상을 완화하는 데 기여할 수 있지만, 감염성 설사의 경우 병원체의 배출을 저해하여 증상을 더욱 심각하게 만들 수 있습니다.

② 따라서

지사제를 복용하기 전에 의사나 약사와 상담하는 것이 바람직합니다.

4) 프로바이오틱스는 물 설사에 효과가 있나요?

① 프로바이오틱스

유익한 장내 세균을 늘려 장의 건강을 향상시킬 수 있습니다.

② 일부 연구 결과

프로바이오틱스는 설사의 지속 시간을 줄이고 증상을 경감시키는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다.

③ 하지만

모든 프로바이오틱스가 같은 효과를 보이는 것은 아니기 때문에, 제품을 선택하고 복용하는 방법에 대해서는 전문가와 상의하는 것이 바람직합니다.

8. 물 설사에 대해 사람들이 많이 궁금해 하는 질문들

1) 물 설사는 언제까지 지속될까요?

물 설사가 지속되는 시간은 원인과 개인의 건강 상태에 따라 달라집니다. 보통 바이러스성 장염으로 인한 물 설사는 1~3일 정도 계속되지만, 세균성 장염이나 기생충 감염의 경우에는 더 긴 시간이 걸릴 수 있습니다.

• 급성 설사: 2주 미만 지속되는 설사

• 만성 설사: 4주 이상 지속되는 설사

물 설사가 3일 이상 계속되거나 혈변, 심한 복통, 발열, 탈수 증상 등이 함께 나타난다면 병원을 찾아 진료를 받는 것이 바람직합니다.

2) 물 설사를 예방하기 위해 어떤 음식을 먹어야 할까요?

물 설사를 방지하기 위해서는 청결한 음식을 섭취하는 것이 필수적입니다.

① 익힌 음식 섭취

음식은 반드시 충분히 조리한 후에 섭취해야 합니다. 특히 고기, 해산물, 계란 등은 완전히 가열하여 먹어야 식중독을 방지할 수 있습니다.

② 깨끗한 물 마시기

끓인 물이나 생수를 섭취하는 것은 안전합니다. 오염된 물은 설사를 일으키는 중요한 원인 중 하나입니다.

③ 과식 피하기

과식은 소화 시스템에 스트레스를 주어 설사를 초래할 수 있습니다. 규칙적으로 적당한 양의 음식을 섭취하는 것이 바람직합니다.

④ 자극적인 음식 피하기

매운 음식, 기름진 음식, 차가운 음식, 카페인, 알코올 등은 설사를 더욱 심하게 만들 수 있으므로 가능한 한 피하는 것이 바람직합니다.

⑤ 프로바이오틱스 섭취

프로바이오틱스는 장 건강을 지원하기 위해 유익한 장내 세균의 성장을 촉진할 수 있습니다. 발효 식품인 요구르트, 김치, 된장과 같은 음식이나 프로바이오틱스 보충제를 섭취하는 것이 바람직합니다.

3) 물 설사를 할 때 탈수를 예방하려면 어떻게 해야 할까요?

물 설사를 경험할 때는 탈수를 막기 위해 충분한 수분과 전해질을 보충하는 것이 필수적입니다.

① 물 섭취

물은 자주 섭취하는 것이 바람직합니다. 끓인 물이나 생수를 마시는 것은 안전한 선택입니다.

② 이온 음료 섭취

이온 음료는 신체의 수분과 전해질을 보충하는 데 유용합니다. 시중에서 구입한 이온 음료를 마시거나, 집에서 물 1리터에 설탕 4 티스푼과 소금 1 티스푼을 혼합하여 만들어 마실 수 있습니다.

③ 경구 수액제 섭취

심한 탈수 증상이 나타날 경우, 약국에서 경구 수액제를 구매해 섭취할 수 있습니다. 경구 수액제는 체내의 수분과 전해질 균형을 조절하는 데 유용합니다.

④ 수분 섭취 시 주의사항

카페인이 들어 있는 음료수(커피, 녹차, 콜라 등)는 이뇨 작용을 증가시켜 탈수를 더욱 심화시킬 수 있으므로 가능한 한 피하는 것이 바람직합니다.

4) 물 설사가 멈추지 않아요. 어떻게 해야 하나요?

물 설사가 3일 이상 계속되거나, 혈변, 심한 복통, 발열, 탈수 증상 등이 함께 나타날 경우에는 의료기관을 찾아 진료를 받는 것이 바람직합니다.

① 의사의 진료

의사는 환자의 증상, 병력, 검사 결과 등을 종합적으로 분석하여 물 설사의 원인을 규명하고 적절한 치료를 진행합니다.

② 원인에 따른 치료

감염성 설사의 경우에는 항생제나 항바이러스제를 처방할 수 있습니다. 과민성 대장 증후군의 경우에는 스트레스 관리, 식이 요법, 약물 치료 등을 진행할 수 있습니다. 염증성 장 질환의 경우에는 항염증제와 면역 조절제를 활용할 수 있습니다.

③ 합병증 예방

탈수, 전해질 불균형, 그리고 영양 결핍과 같은 합병증을 예방하기 위해서는 적절한 치료를 받는 것이 필수적입니다.

5) 물 설사를 하면 어떤 음식을 피해야 하나요?

물 설사를 경험할 때는 소화 기관에 부담을 주는 음식은 피하는 것이 바람직합니다.

① 지방 함량이 높은 음식

기름기가 많은 음식, 튀긴 음식, 유제품 등은 소화하기 힘들며 설사를 더욱 심하게 만들 수 있습니다.

② 매운 음식

매운 음식은 장의 점막을 자극해 설사를 일으킬 수 있습니다.

③ 차가운 음식

차가운 음식을 섭취하면 장의 운동이 활발해져서 설사를 초래할 수 있습니다.

④ 카페인

커피, 녹차, 콜라와 같은 카페인이 포함된 음료는 이뇨 효과를 증가시켜 탈수를 더욱 심화시킬 수 있습니다.

⑤ 알코올

알코올은 장의 점막을 자극하고 탈수를 초래할 수 있습니다.

⑥ 과일, 채소

과일과 채소는 섬유소가 많아 소화가 힘들 수 있습니다. 껍질을 벗기고 조리해서 섭취하는 것이 바람직합니다.

⑦ 콩류

콩류는 가스를 발생시켜 복부의 불편함을 초래할 수 있습니다.